子宮ポカポカ生活のすすめ♡ - canaryのゆる家事日記♡

ご訪問ありがとうございます！

今日は温かい日になりましたね^_^

ですが、冷え性な私はコタツやエアコンの効いた部屋からなかなか出られません(；ω；)

この頃、子宮を温めることの大切さに気付き始め、

最近、こちらの本にハマってます♬

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内容は、菜食中心の一汁三菜の和食で、子宮が温まり、生理痛や月経不順などの子宮トラブルが和らぐというもの。

著者の若杉ばあちゃんは、山奥に住み、昔ながらの生活や、食べ物も自分の畑で作った野菜や野草をいただくなど、自然に生きることを徹底していらっしゃる方^_^

加工品や添加物を批判し、肉や卵、上白糖を毒と謳う(本来日本人は消化しづらいものらしいです)など、結構過激なことも書いてありますが(^-^;

要は、自分の体に入れるものを丁寧に選びなさい

自分の体が何を欲しているのか丁寧に見極めなさい

ということが伝わってきます(*^^*)

といっても、今や加工品は生活の中で切り離すことはできないし、世の食材は肉卵上白糖だらけ(；´Д`A

それに、徹底しすぎても楽しみがなくなりストレスになりそうなので、

まずは野菜中心のおかず1品とご飯・味噌汁を、毎日基本形にすることから始めてみました(o^^o)

まだ始めたばかりだし、時々お肉や甘いものも楽しんでいますが、最近お腹のあたりがあったかくなってきた気がします♬

自分のペースで少しずつですが、体がどんな風になっていくのか楽しみに実験していきたいと思います(*´꒳`*)

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梅干しは、体を温め、毒を消してくれる効果があるとのこと☆

こちらは、梅と醤油、番茶、生姜などが入っていて、梅の程よい酸味とコクのある醤油の風味がとても美味しいです^_^

お湯に溶かして飲んだり、ご飯にかけても美味しくいただけます♬

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ばあちゃんが推していた健康食材で、ばあちゃんの食養でがんを克服された旦那様も、毎日飲んでいたそうです！

ばあちゃんは、玄米を土鍋で時間をかけて丁寧に炒って作っていらっしゃいましたが、、

通販でも売っているとのことだったので、私はそちらで入手しました(^^;;

こちらは、粉状に加工されたもので、お湯に溶かして粉ごといただけます。

コーヒーのような風味とほのかな玄米の甘みが美味しかったです(*^^*)

粉状以外では、煮出して飲むタイプのものもありました。

気になった方は、ぜひ試してみてくださいね☆

最後までお読みいただきありがとうございました！

別ブログ、インスタもぜひ覗いてみてくださいね☆

資格取得のため勉強している、アートセラピーについてのブログです^_^

こちらは、趣味のイラストを載せています♬