子宮ポカポカ生活のすすめ♡

ご訪問ありがとうございます！

今日は温かい日になりましたね^_^

ですが、冷え性な私はコタツやエアコンの効いた部屋からなかなか出られません(；ω；)

この頃、子宮を温めることの大切さに気付き始め、

最近、こちらの本にハマってます♬

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内容は、菜食中心の一汁三菜の和食で、子宮が温まり、生理痛や月経不順などの子宮トラブルが和らぐというもの。

著者の若杉ばあちゃんは、山奥に住み、昔ながらの生活や、食べ物も自分の畑で作った野菜や野草をいただくなど、自然に生きることを徹底していらっしゃる方^_^

加工品や添加物を批判し、肉や卵、上白糖を毒と謳う(本来日本人は消化しづらいものらしいです)など、結構過激なことも書いてありますが(^-^;

要は、自分の体に入れるものを丁寧に選びなさい

自分の体が何を欲しているのか丁寧に見極めなさい

ということが伝わってきます(*^^*)

といっても、今や加工品は生活の中で切り離すことはできないし、世の食材は肉卵上白糖だらけ(；´Д`A

それに、徹底しすぎても楽しみがなくなりストレスになりそうなので、

まずは野菜中心のおかず1品とご飯・味噌汁を、毎日基本形にすることから始めてみました(o^^o)

まだ始めたばかりだし、時々お肉や甘いものも楽しんでいますが、最近お腹のあたりがあったかくなってきた気がします♬

自分のペースで少しずつですが、体がどんな風になっていくのか楽しみに実験していきたいと思います(*´꒳`*)

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梅干しは、体を温め、毒を消してくれる効果があるとのこと☆

こちらは、梅と醤油、番茶、生姜などが入っていて、梅の程よい酸味とコクのある醤油の風味がとても美味しいです^_^

お湯に溶かして飲んだり、ご飯にかけても美味しくいただけます♬

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ばあちゃんが推していた健康食材で、ばあちゃんの食養でがんを克服された旦那様も、毎日飲んでいたそうです！

ばあちゃんは、玄米を土鍋で時間をかけて丁寧に炒って作っていらっしゃいましたが、、

通販でも売っているとのことだったので、私はそちらで入手しました(^^;;

こちらは、粉状に加工されたもので、お湯に溶かして粉ごといただけます。

コーヒーのような風味とほのかな玄米の甘みが美味しかったです(*^^*) 

粉状以外では、煮出して飲むタイプのものもありました。

気になった方は、ぜひ試してみてくださいね☆

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コープリメイク料理☆ 生姜豚汁&スパニッシュオムレツ

ご訪問ありがとうございます！^_^

今晩のコープリメイク料理です♬

まずは、豚の生姜焼きと、副菜の根菜味噌汁のリメイク料理で、こちら☆

生姜豚汁♬

付属の豚肉と根菜を炒めて、生姜焼きのタレと水を足して煮込み、

買い置きのお豆腐や大豆、冷凍ほうれん草をプラス☆

仕上げにみそを足しました(^^)

生姜の風味で、体が温まりそうです♡

みそを足したことでコクのあるスープになりました(o^^o)

もう一品は、生姜焼きの付け合わせのキャベツと、ポテトサラダのリメイクで、こちら☆

スパニッシュオムレツ♬

キャベツとポテトサラダ、卵、溶けるチーズを混ぜて焼くだけです☆

マヨネーズ嫌いのパパが食べやすいようにアレンジしてみました^_^

断面はこんな感じです！

マヨネーズ感がまだ残っていたらしく、パパには不評でしたが(；ω；)

1歳の三男にはヒットだったらしく、2〜3切れペロリと食べてくれました♬

適度なキャベツの歯ごたえがよかったです(^^)

簡単に美味しく、体に優しいごはんを作りたいと思う今日この頃です♬

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コープリメイク料理☆ 中華風豆乳鍋

ご訪問ありがとうございます^_^

今日の夕食は、コープのあんかけ固焼きそばのリメイクで、こちら！

中華風豆乳鍋☆

付属のカット野菜や味付け済みのお肉を鍋に入れ、豆乳を注いで煮込むだけ^_^

豆腐は買い置きしてあったものを追加♬

仕上げにみそを足しました！

ちゃんぽんみたいな仕上がりになりました(o^^o)

こちらは、副菜でついていた、調理済みのすのものをそのまま☆

味付けが私にとってはすこし甘めなので、小さじ半分くらいのお醤油を足しました♬

今日は、最近食べ過ぎの胃を休ませる&ダイエットのためにこんな感じのメニューにしました( ^ω^ )

コープのミールキットを購入されていて、ちょっと味に飽きてきたな…という方の参考になれば嬉しいです☆

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コープリメイク料理☆ 玉ねぎとトマトの油淋鶏風&チーズオムレツ

ご無沙汰しております☆

2年近く更新をお休みしてしまいました(；´Д`A

それでも、お休みの間ブログに訪問してくださった方々が結構いたらしくて、感謝の限りです。

ありがとうございます！m(*^^*)m

これからも細々と更新していきますので、よろしくお願いいたします！

今日は最近の夕食事情を少し^_^

ここ1年ほど、夕食にコープのミールキットをとっています。

野菜や肉、魚も下処理済みで、調味液も付いているので、超楽チンです♬

共働きの家にはありがたい限りです(；ω；)

ただ、味やメニューがワンパターンだったり、

その日の献立が気分に合わないとか、

作り方通りに作ることすら面倒！笑

っていうことも多々あるので…(^-^;

そんな時は、届いた材料をリメイクして、献立と違うメニューを作ったりしてます^_^

こちらは今日の夕食です☆

こちらは、コープのチキン南蛮をリメイク♬

うちに玉ねぎがたくさんあったので、

ごま油で生姜を炒めた後、玉ねぎとトマトを投入☆

チキン南蛮の甘酢ダレにだしの素とポン酢を足して玉ねぎ・トマトと一緒に煮詰め、

最後に竜田揚げをからめました！

ボリュームたっぷりながら、さっぱりとした味に仕上がりました^_^

こちらは、タルタルソースをリメイクしたチーズオムレツです☆

卵とタルタルソース、牛乳を混ぜて、

フライパンで焼き、中にとろけるチーズとケチャップをのせて巻くだけです♬

形は崩れてしまいましたが、タルタルソースに入ったマヨネーズ効果なのか、ふわとろに仕上がりました^_^

タルタルソースに入った細かい野菜のシャキシャキかんもあって面白かったです♬

シャキシャキ苦手な方は、タルタルソースを少しレンチンするといいかも。

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キッチン大掃除♪

こんにちは☆

今日は一段と冷え込みましたね(*_*)

先ほどの記事のつづきです♬

一昨日、昨日は、キッチンを念入りにお掃除しました^_^

一昨日はコンロ周りの壁☆

油よけシートを外し、セスキパックしました！

だいたい綺麗になったけど、古い油汚れはなかなか落ちず^_^;

つけ置き時間、足りなかったかな？

シンクの排水口は重曹＋クエン酸で♬

ピカピカ♡

さっそくまた汚れ物がたまっていく（笑）

スポンジとスポンジ置きは、酸素系漂白剤につけおきしました^_^

そして、一番ウエイトが重かったのが換気扇(^^;;

なにしろ、去年大掃除をサボってしまったので、2年ぶりの換気扇掃除です（汗）

部品を外して、、

本体はセスキパック♬

こちらを使いました♬

セスキ水溶液をつくり、キッチンペーパーにひたして換気扇にペタペタ☆

上の方はちょっと貼りづらくて、そこはスプレーのみにしました^_^;

部品の方は、酸素系漂白剤でつけ置き♬

シンクの水をとめる栓を無くしてしまったので、お風呂の残り湯を使いました！

(当然かもですが、その後お風呂掃除が大変だったので、もうやりません（笑）)

このまま、それぞれ一晩置いてみました♬

☆次の日☆

本体は、、

うーーん…

キレイになった…のか？(^^;;

サビのところはいいとして、

特に本体内側の油汚れがべったりとしたまま、なかなか落ちませんでした⤵︎⤵︎

やはり2年溜まった油汚れは一晩セスキパックくらいでは落ちないのでしょうか(~_~;)

部品は、、

汚れが浮いてきたのか、

こすると消しゴムのカスみたいのが出てくる（笑）

これを古くなった歯ブラシで磨いたのですが、

これまた大変で(ﾉД`)

歯ブラシ、あっという間に真っ黒（笑）

えらい時間かかりそうだったので、

重曹＋クエン酸で発泡させてみたのですが…

網目の中などに、細かいべったり油汚れが残ってしまいました(T ^ T)

結局、いろいろ試行錯誤して、いちばん効果があったのがセスキスプレーでした( ；∀；)

スプレーしてしばらく放置し、使い古し歯ブラシでゴシゴシ♪

少し残ってしまったところもありますが、油汚れが溶けて、するんと落ちました(*´∀`)♪

最初からセスキにつけおきでよかったかもしれません（涙）

換気扇だけでかなり労力を使ってしまいましたが、、

いろいろ勉強になりました^_^

けど、やっぱり掃除は楽に簡単にがいちばんですね☆

これからも勉強し追求していきたいと思います(o^^o)

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お読みいただきありがとうございます^_^♡

キッチンマット、辞めてみました☆

こんにちは☆

クリスマスは楽しくお過ごしだったでしょうか？(о´∀`о)♪

我が家は、クリスマスパーティーを一足早く23日に済ませてしまいました^_^

一昨日と昨日はついつい腰が重くなりがちでしたが、

頑張ってキッチンの大掃除☆

一度腰が上がれば、夢中になってやれます^_^

最近、キッチンマットの必要性に疑問を感じていた私。

濡れたり汚れたりしやすいからなんだろうけど、、

気になったらワイパーとかで拭けばいいのでは？

と考えるようになり、

思い切ってやめてみることに♪

今までは掃除機かけるたびに外したり、洗濯したりしていましたが、

その作業がなくなり、ちょっとラクかも♡

見た目もすっきり^_^

ただ、ゆうべ旦那さんから、

「キッチンの床がやっぱりベタベタする気がする」

「シンクの所だけでも、小さいマット敷いたら？」

と言われたので、

検討しようと思います(о´∀`о)

今日も一日元気に過ごせますように☆

ご覧いただきありがとうございます！m(o^^o)m

今日は満月☆ さらっと家中おそうじ♪

こんにちは☆

昨日は冬至♪

みなさんはいかがお過ごしだったでしょうか？^_^

こちらは昨日、今日ともに雲がかかって、より寒い日々です(*_*)

今日は満月ですね♬

今朝はお香を焚きながらお掃除をしました^_^

いい香りの中で、とても心地よくお掃除できました(*^^*)

新月・満月の日は、いつも家の床全体をさらっと拭き掃除しています☆

納戸から始まり、

子供部屋  (次男爆睡中（笑）)、

トイレ、

寝室、

掃除しながら、少し収納を見直しました^_^

これ、一箇所にまとめたいなぁ…

階段、

洗面所、

リビングとキッチンは、ロボット掃除機さんがやってくれたので、ざっくり(о´∀`о)

そして、玄関☆

運が良くなると聞いて、毎日水をかけて磨いていた玄関ですが、、

実は、水や湿気はタブーだということが判明((((；ﾟДﾟ)))))))

思いっきり水使ってた（笑）

フローリングシートでさっと拭くだけでいいみたいなのですが、

うちの玄関のたたきは、敷石に凹凸があるせいか、フローリングシートが引っかかってうまく拭けないので、、

考えた末、

かるく箒で掃いた後に、

アルコールを少し含ませた水を、

たたきが少し湿る程度にかけて、デッキブラシで磨くことにしました♬

掃き掃除のみに省略することもできるんだろうけど、

もはやこの磨く作業がやみつきになっている私がいます^_^

ドアを開けて水を追い出す瞬間がやはり気持ちいい(о´∀`о)

汚れよさようなら〜〜♬

お香立てにしているダイソーのキャンドル立ても、きれいにしました(^^)

縁が焦げてきちゃったな…

いつもありがとう！！

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⬆️

私のお気に入りのお香です♬

甘茶のほのかに甘く優しい香りが、とても癒されます(*^^*)

本来の自分でいいんだよ、と、包み込んでくれている気がします♡

今日も一日元気に過ごせますように^_^

ご覧いただきありがとうございます！！